Et si votre mental améliorait vos performances ?

Un triple constat :

Depuis de nombreuses années, je parcours les terrains de concours et j’écoute les cavaliers. Voici un échantillon de ces paroles de cavaliers. Je les trouve révélatrices de l’impact du mental sur la performance :

  • Face à une situation avec enjeu, je perds tous mes moyens
  • Quand j’arrive sur la détente de dressage, je suis très stressé(e)
  • Je suis tombé et j’ai perdu confiance
  • J’ai une forte pression de mon entourage
  • Je ne monte pas aussi bien en concours qu’à la maison

Ensuite, le cavalier doit composer avec son propre mental et celui de son cheval. L’un influence l’autre et vice versa. L‘état de performance optimale est atteint si cavalier et cheval sont en parfaite harmonie, physiquement et mentalement.

Voici un autre enseignement tiré de mon expérience en accompagnement humain : le mental n’est pas inné. Les capacité de concentration, de gestion du stress et des émotions… se travaillent et s’acquièrent. C’est bien là l’objet de la préparation mentale.

 

Un accompagnement adapté à chaque cavalier :

Malheureusement, la préparation mentale en équitation est souvent négligée voire même ignorée. Je suis intimement persuadée qu’il s’agit d’une clé, encore insuffisamment exploitée. Elle améliore la performance et permet de vivre plus sereinement sa passion.

Aussi, j’ai décidé de créer EquiMentalCoaching pour :

  • proposer un accompagnement personnalisé à chaque cavalier (consulter la page : Un accompagnement structuré et engagé : )
  • démystifier la préparation mentale dans la pratique sportive de l’équitation,
  • optimiser les performances de cavaliers professionnels avec un accompagnement spécifique à leur situation.
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