Energie ou décontraction ?

Trop d’énergie de ta part et voilà ton cheval qui se crispe. Trop de relâchement de ta part et voilà ton cheval qui devient « plan plan » Comment faire pour associer ces deux notions qui semblent opposées ? Voici quelques questions auxquelles tu peux répondre : Quel est le bon état d’esprit pour toi dans cette épreuve et est-ce …

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Autorise-toi à gagner !

Un championnat de complet se gagne au dressage et se perd au CSO ! Comme cet adage est vrai ! Il y est question bien sûr de technique et encore plus de mental. Voici quelques conseils pour s'autoriser à gagner qui s'appliquent juste avant une épreuve : respire amplement trouve ou retrouve le bon état …

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Un outil pour ton relâchement : le scan corporel !

"J'étais encore un peu crispé(e)", "je me sentais raide", "j'avais une certaine tension" ! Voilà quelques phrases de certains cavaliers après une épreuve. A tout moment de la journée, tu peux apprendre à connaître ton corps et ses sensations en faisant "un scan corporel" quelle partie de ton corps est contractée : la mâchoire, les …

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